Gute Vorsätze // Psychotherapiereform 2017

Im neuen Jahr wird alles besser. Viele von uns werden mehr Sport treiben und sich gesünder ernähren, Raucher werden zu Nichtrauchern und wir werden insgesamt netter zu unseren Mitmenschen sein. Weniger Smartphone, mehr Kontakte im real life. Zumindest für kurz. Bis wir alle wieder die Alten sind. Auch die ambulante Psychotherapie hat gute Vorsätze für das neue Jahr und…

Gespräche über Terror // Gespräche über Liebe

Was für eine Woche: Weihnachtsstress, grauenvolle Nachrichten aus Berlin, Vorfreude auf die Feiertage und viel, viel Arbeit. Und weil mich meine Arbeit, oder besser: die Menschen! in den letzten Tagen einmal mehr überrascht haben, berichte ich lieber davon, als mich auf negative Dinge zu konzentrieren. Ehrlich gesagt war ich nach Montagabend innerlich schon darauf eingestellt, dass meine Patienten…

Zwangsjacken und Gummizellen // Imageprobleme der Psychiatrie

  Die Psychiatrie hat nicht gerade das beste Image. Vielleicht ist es vergleichbar mit dem Ruf der ganzen B- und C-Promis, die vermutlich gerade in diesem Moment ihre sieben Sachen für das Dschungelcamp zusammen suchen. Oder mit der Schwiegermutter die man nie wollte. Da kann man die Wände noch so bunt streichen, Esel und Pferde…

„Nein“ sagen und „Jein“ meinen // Kindererziehung

Heute habe ich im Supermarkt ein Monsterkind gesehen. Außer Rand und Band hat es getobt, weil es die Süßigkeiten schon vor dem Bezahlen essen wollte. Aber das hatte ihm seine Mutter zunächst verboten. Wohlgemerkt zunächst, denn der Zustand war für die Mutter und alle anderen Anwesenden keine weitere Minute erträglich, sodass sie schlussendlich nachgab und die Gummibärchentüte noch auf…

Einer muss ja schuld sein // Parentblaming

Erstens: Es lebt sich für alle leichter, wenn es einen Schuldigen gibt. Vorausgesetzt natürlich, man wurde nicht selbst dazu ausgewählt. Dann kann man empört in Richtung Schuldigen zeigen, die Augenbrauen hochziehen, böse vor sich hin murmeln und möglichst vielen davon erzählen, dass es einen Verursacher des Übels gibt. Finally. Und mehr muss man dann auch…

Über Nachtgeister, die keine sein wollen // der Schlaf

Die Nacht ist nicht einfach nur der dunkle Gegenspieler des Tages. Die Nacht hat ihre eigene Atmosphäre, ihr eigenes Kleid. Sie kann etwas beruhigendes, friedliches ausstrahlen und gleichzeitig Einsamkeit und Sorge bringen. Während der Eine in Decken gekuschelt in seinen Träumen schwelgt, liegt der Andere zeitgleich sorgenvoll wach und grübelt. Die Nacht gehört irgendwie mit dem Schlaf zusammen. Außer bei den Menschen,…

„Wir nehmen uns mit“ // Musik von Bosse

Eigentlich wollte ich darüber schreiben wie cool ich „Bosse“ finde. Aber das stimmt nicht. Ich finde Bosse ganz ok und mehr auch nicht. Deswegen habe ich mich mit der Band bisher auch nicht viel beschäftigt. Aber als ich letzte Woche einkaufen war, lief in einem Geschäft neben dem üblichen „Hitmix“ auch das Lied „Wir nehmen uns mit“. Das ist vorher sicher auch schon tausend…

5 Dinge, die du tun kannst, wenn du eine Panikattacke bekommst // Selbstmanagement

Oh, Panikattacke du gemeiner Fehlalarm. Niemand ist wirklich vor dir sicher und überall kannst du uns erwischen. Dann bringst du unser Herz zum Rasen, die Atmung wird schneller und die Hände werden feucht. Dazu kommt ein Gefühl von tiefer Angst, im Extremfall sogar Todesangst. Damit du der Panikattacke nicht hilflos ausgeliefert bist, kommen jetzt fünf Tipps, die dabei helfen können, die…

Freitagslektüre // Die Zeit: Was bringt Psychotherapie

Heute Morgen bin ich ganz früh und sehr müde zum Kiosk gelaufen, damit ich noch eine Ausgabe der „Zeit“ mit dem Titelthema „Wie wirkt Psychotherapie“ ergattere. Die „Zeit“ ist meine Lieblingswochenzeitung. Und jetzt, wo ich mich einmal durchgelesen habe, da muss ich sagen: ich bin enttäuscht. Die wichtigsten Punkte fehlen mir (zum Beispiel die aktuelle (Unter-)…